Sonno e riposo notturno, trovare il giusto rimedio con le tinture madri di escolzia, valeriana e scutellaria.

Oggi parliamo del sonno e di quanto sia importante dormire bene; il sonno, infatti, è un meccanismo naturale durante il quale il nostro organismo recupera energia fisica e psichica ed è un momento indispensabile di pausa e rigenerazione.

Molti di noi pensano invece che il riposo notturno sia una sorta di optional del quale si possa anche fare a meno, ma in realtà diversi studi scientifici hanno dimostrato che dormire poco e male, influenza in maniera negativa la qualità della vita oltre che a rischiare di farci sviluppare vere e proprie patologie come ad esempio cardiopatie, depressione o ipertensione per citarne solo alcune. 

Dormire bene e la giusta quantità di ore, non è quindi un optional; diventa anzi fondamentale se vogliamo che il nostro corpo e il nostro cervello svolgano le loro funzioni al meglio. È anche vero che la quantità di sonno varia da persona a persona e dipende da tantissimi fattori, ma, in generale, bisogna dormire almeno circa 7-8 ore a notte per sentirsi bene e riposati durante il giorno. 

Se abbiamo un sonno disturbato da cause di varia natura, o non dormiamo il numero di ore sufficiente, possiamo trovare il giusto rimedio con le tinture madri di escolzia, valeriana e scutellaria.

• L’escolzia, è utile in caso di stress, favorisce il rilassamento e promuove il sonno.

• La valeriana, possiede delle ottime proprietà calmanti e perciò favorisce il sonno, il rilassamento in caso di stress, e il benessere mentale.

• La scutellaria, usata addirittura dai nativi americani e nella medicina tradizionale cinese come tranquillante, promuove il rilassamento e il sonno. 

Guarda il video per scoprire come favorire il tuo rilassamento per dormire bene tutta la notte e sentirsi riposati durante il giorno. 

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